Voeding

Dit is het eerste artikel op deze website, deze is tot stand gekomen middels een gezamelijk doel van een enthousiaste groep in gemeente Huizen. Samen hebben we het vaak over gezond leven en hoe dat het beste in te vullen. Als eerste kom ik met een korte statement over gezonde voeding als start van meerdere artikelen en tips die gaan volgen.

Gezonde voeding en gezondheid

Waarom is gezonde voeding belangrijk? Door gezond te eten vergroot u de kans om gezond oud te worden. u voelt uzelf fitter én verliest misschien wel wat kilo’s. Maar het heeft nog meer gezondheidsvoordelen. Ook je organen zoals uw hart, lever en nieren hebben dagelijks de juiste voedingsstoffen nodig om goed te kunnen functioneren. Ze hebben baat bij veel groente, fruit en volkoren producten. Om uw hart en bloedvaten gezond te houden is een menu dat minder zout en weinig verzadigde vetten bevat aan te raden. Maar ook een gezonde huid en haar behoren tot de voordelen van gezonde voeding. De proteïnes en ijzers die u haalt uit bijvoorbeeld groene groenten, volkoren brood, zalm en peulvruchten, zorgen voor dikker haar en een stralende huid.

De gevolgen van het overmatig consumeren van slechte voeding zijn helaas ook in Nederland zichtbaar. We worden steeds dikker en welvaartszieken komen steeds vaker voor. Door ongezond eten daalt ons energieniveau, hebben we een lagere weerstand en zijn daardoor vatbaarder voor ziektes. We worden ons gelukkig wel steeds bewuster van de positieve invloed van voedingsmiddelen op onze gezondheid. Dat het ook een rol speelt in de preventie van bepaalde ziekten, zoals diabetes, hart en vaatziekten en kanker. Niet voor niets dat er steeds meer aandacht komt voor leefstijlinterventies en gezond leven.

Wij hopen met deze website u te kunnen helpen richting gezonder leven, waarbij voedsel één van de onderwerpen is. Hopelijk heeft deze introductie een inspirerende start gemaakt! Heeft u ook wat te delen? Maak een account aan en sluit bij ons aan!